Советы для тех, кто собирается сдавать ЕГЭ
ЕГЭ основан на тестовых технологиях. Такая новая форма экзамена требует хороших знаний по предмету, предварительной психологической подготовки всех участников образовательного процесса (учителей, родителей, учащихся).		
Подготовка к экзамену.
-      Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположите нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.д.
-      Введите в интерьер комнаты желтые и фиолетовые цвета ( они повышают интеллектуальную активность). Для этого достаточно картинки или эстампы в этих тонах.
-      Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы – «сова» или «жаворонок»,  и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позаниматься», а какие именно разделы и темы.
-      Начните с самого трудного раздела, с того материала, который вы знаете хуже всего. Но если Вам  трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и понятен.
-      Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
-      Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий.
-      Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (на 1 задание в части А в среднем должно уходить не более 2 минут).
-      Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картинку триумфа. Никогда не думайте о том, что не справишься с заданием.
-      Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.
 
Накануне экзамена.
-      Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней ночи перед экзаменом. Это неверно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.
-      В пункт сдачи экзамена Вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут до начала тестирования.
-      Если на улице холодно, не забудьте тепло одеться, ведь Вы будете сидеть на экзамене несколько часов.
Перед началом тестирования.
-      В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будьте внимательны! От того, как Вы внимательно запомните все эти правила, зависит правильность Ваших ответов!
Во время тестирования.
-      Пробегите глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся.
-      Внимательно прочитайте вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
-      Если Вы не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.
-      Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь.
-      Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому задания, которые Вы применили в одном решенном Вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.
-      Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном – двух вариантах, а не на всех сразу.
-      Оставьте время для проверки своей работы , чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
-      Если не уверены в выборе ответа, доверьтесь интуиции.
Правила организации.
-      Заранее внимательно изучите инструкцию для выпускников общеобразовательных учреждений, проходящих государственную/ итоговую аттестацию в форме и по материалам ЕГЭ.
      Эта инструкция имеется в пропуске на экзамен у администрации общеобразовательного учреждения.
-      За нарушение установленных правил участники могут быть удалены с экзамена.
-      Если Вы заболели накануне экзамена, обратитесь в медицинское учреждение и получите документ о болезни. Если Вы почувствуете себя плохо во время экзамена, обратитесь к медицинскому работнику, который дежурит в пункте проведения экзамена. В расписании экзаменов имеются резервные дни, когда Вы сможете сдать экзамен.
-      Работая с тестом, внимательно читайте инструкцию по выполнению каждого задания. Нужно понять, что нужно делать и как правильно записать результат.
-      Если в тесте Вам встретилось трудное для Вас задание, пропустите его и выполняйте следующие задания. Вы сможете вернуться к ранее пропущенным заданиям, когда дойдете до конца теста. Помните, что оценка сильно зависит от общего количества правильно выполненных заданий.
-      Для выполнения заданий с развернутым ответом выдается только один бланк, на котором Вы можете записать ответ с двух сторон. Сначала выполните задание на черновике, а затем перенесите решение на бланк ответов №2 так, чтобы поместились ответы на все задания. Помните: «Краткость – сестра таланта».
-      Боритесь за максимальный результат. Помните, что каждый ВУЗ или ССУЗ самостоятельно устанавливает  границы для оценки «отлично», которые могут отличаться для различных специальностей. Может показаться, что при поступлении в ВУЗ школьная пятерка превратится в четверку, что важно для медалистов по профильным испытаниям.
В день экзамена выпускник должен явиться в ППЭ, имея при себе:
- пропуск на ЕГЭ (заполненный и зарегистрированный);
- документ, удостоверяющий личность  ( паспорт ) – поскольку свидетельство о рождении выпускника не является документом, удостоверяющим личность, необходимо своевременно получить российский паспорт или вид на жительство;
- гелиевую или капиллярную ручку с черными чернилами.
Советы родителям.
-                     Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:
-                     Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
-                     Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате тестирования. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».
-                     Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
-                     Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
-                    Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребенка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
-                     Во время работы по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
-                     Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
-                    Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.
-                     Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
-                     Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
-                     Не критикуйте ребенка после экзамена.
-                     Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.
  
Советы учителям.     
•	Учителям, помня о том, что «нельзя научиться плавать, стоя на берегу» следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения. В последние годы Центром тестирования РФ выпушены сборники тематических тестов. Эти тесты разработаны для учащихся с 5-го по 11-й классы практически по всем предметам, выносимым на ЕГЭ. С их помощью можно оценивать уровень усвоения материала учениками и отработать у них навык работы с тестовыми заданиями.
•	Такие тренировки в выполнении тестовых заданий позволят учащимся в ходе сдачи ЕГЭ реально повысить балл. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик практически не будет тратить время на понимание инструкции. Во время таких тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля.
•	При этом основную часть работы желательно проводить не перед самим экзаменом, а заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачетов по пройденным темам, т.е. в случаях не столь эмоционально напряженных, как сдача ЕГЭ.

•	Психотехнические навыки, полученные учащимися в процессе обучения, не только повышают эффективность подготовки к сдаче ЕГЭ, но и позволяют учащимся более успешно вести себя во время экзамена, способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями